要想睡得好,就用醋泡脚

用醋疗疾是广为流传在民俗的一种看病方式。“醋泡脚能安眠醒神”是重庆江津孙天华老先生的经验分享。但冯先生对用哪种醋、用多少许、是不是自来水稀释液、是不是加温等交代不清,让阅读者没法实际操作。   中医学觉得醋味酸,性苦、温,能活血化瘀散淤、健胃消食化积、退肿软坚、祛毒除虫、治癣疗疮。有专家觉得醋具备控制人体酸碱,推动常规的基础代谢,协助吸收消化,维护肝肾功能,软化血管并维护主动脉的作用,还能减缓衰老、减肥瘦身、美容护肤。   临睡前浴足原本就会有助眠的功效。宋代文学家苏轼有“主人家劝我洗足眠,倒床没了闻钟鼓”的诗词。而用醋泡浸足,能促使人体的血液循环系统,消除疲惫,协助入眠,合理治失眠。 但要留意的事,应用醋泡足,务必用高品质醋,如江苏省镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等,禁止使用有机化学醋。提议每天晚上临睡前将生活养生小知识60度以内的开水2500mL倒人盆里,加食用醋150mL泡浸两脚。

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